UNA TAZA DE ESTA MEZCLA Y TE DORMIRÁS COMO UN BEBÉ

REMEDIO MÁGICO PARA DORMIR!!

El efecto de ambos ingredientes se fortalecen cuando se toman juntos, a pesar de que son tan eficaces cuando se toman por separado.

La miel provoca un aumento controlado de la cantidad de insulina y también promueve el triptófano que se libera en el cerebro.

El triptófano se convierte en serotonina que induce una sensación de relajación. La serotonina, entonces se convierte en melatonina, que ayuda a dormir.

 

RECETA:

 

Ingredientes:

6 oz. de leche;

1 gota de extracto de vainilla;

1 cucharadita de miel.

 

Cómo prepararla:

Calentar la leche en una cacerola pequeña para que se caliente un poco, pero no dejar hervir. Luego, retira del fuego y viertela en un vaso. Agregar la vainilla y miel, remover bien y beber lentamente antes de ir a la cama.

PRECAUCIÓN: Los que son intolerantes a la lactosa deben sustituir la leche con un sustituto libre de lactosa como la soja, arroz o leche de almendras.

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