El desayuno más saludable: limpiar su cuerpo de toxinas y perder 11 libras en un mes

Como se considera que el desayuno era la comida más importante durante todo el día, en este momento del día en que debe comer el alimento más saludable.
Lea a continuación y aprender a preparar el desayuno más saludable para usted y su familia! Se ofrece numerosos beneficios para la salud:

– Ayuda a perder peso;

-AYUDA su sistema inmunológico;

Fortalece las defensas del cuerpo contra las infecciones y ataques virales;

-Mejora el cabello

Lo importante de esto es que es rápido y fácil de hacer!

 

ingredientes:

Dos cucharadas de harina de avena

1 taza (250 ml) de kéfir orgánica (Puede utilizar yogur bajo en grasa, también)

Una cucharadita de polvo de cacao

Una cucharadita de linaza molida

Entre cinco y siete ciruelas carnosas

 

Instrucciones:

Preparar este desayuno en la noche y comer en la mañana.

 

Poner las ciruelas en un recipiente y se vierte sobre 100 ml de agua hirviendo sobre ellos. Cubra el recipiente y dejar las ciruelas durante unos diez minutos. Tome otro recipiente y coloque la harina de avena, cacao y las semillas de lino en ella. Después de eso, se vierte la kéfir y mezclar los ingredientes.

 

cortar cuidadosamente las ciruelas remojadas en trozos pequeños y añadirlos a la mezcla. Es una buena idea usar una licuadora para esta tarea porque de esta manera obtendrá un puré.

 

Mezclar todos los ingredientes y guárdelos en el refrigerador.

Disfrutar de este desayuno saludable todos los días y verá las mejoras en sólo unos pocos días! No es raro experimentar una sensación extraña en el intestino después del primer día, pero una vez que comer este desayuno por segunda vez, la sensación debe desaparecer

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